آغاز پرداخت معوقه‌های فرهنگیان بازنشسته از ماه آینده + فیلم افزایش ۶ درجه‌ای دمای هوای تهران تا روز یکشنبه انهدام شبکه فساد مالی در یکی از ادارات قرچک ممنوعیت سراسری طبخ و عرضه کوسه و سفره‌ماهی هشدار وزش باد شدید و گرد و خاک در تهران طی ساعات آینده  ۸۸ ایرانی محبوس در زندان‌های مالزی به کشور منتقل شدند/ انتقال دو زندانی زن مالزیایی از ایران انتصاب سرپرست جدید دانشگاه تهران / محمدحسین امید کیست؟ چرا بیشتر مدارس فردا تعطیل شد؟ / احتمال تعطیلی مدارس تهران وجود دارد هشدار وزارت بهداشت در پی وقوع طوفان گرد و غبار مدارس این منطقه فردا چهارشنبه ۱۷ اردیبهشت ماه تعطیل شدند گرد و غبار مدارس برخی شهرهای کردستان را سه‌شنبه تعطیل کرد تمام مدارس این استان فردا (سه‌شنبه ۱۶ اردیبهشت) تعطیل شد ثبت‌نام کلاس اولی‌ها به تعویق افتاد + فیلم نوبت صبح مدارس ۱۴ شهر خوزستان دوشنبه تعطیل شدند تاریخ بارش‌های بهاری در استان‌های مختلف؛ مردم مراقب باد شدید باشند

علت افسردگی پس از زایمان چیست؟

شماری از مادران باردار پس از زایمان و بچه‌دار شدن در برابر تغییراتی که در بدن و زندگی‌شان ایجاد شده است، علائم بی‌میلی، اندوه، ترس و اضطراب را بروز می‌دهند.
تاریخ انتشار: ۲۳:۱۳ - ۲۴ ارديبهشت ۱۴۰۲ - 2023 May 14
کد خبر: ۱۸۴۱۵۴

به گزارش راهبرد معاصر؛ تازه‌مادران ممکن است به دلایل گوناگون پس از تولد نوزاد در انطباق با شرایط جدید دچار مشکل شوند. این تازه‌مادران ممکن است کمبود خواب داشته باشند، از لحاظ داشتن مهارت‌های فرزندپروری احساس عدم اطمینان کنند، از خودشان انتظارات غیرواقعی داشته باشند و وقت کافی برای خودشان، همراه شدن با همسرشان و انجام داد کار‌های مورد علاقه‌شان نداشته باشند. همه این عوامل ممکن است باعث ایجاد فشار عاطفی شود و آنان را در معرض خطر افسردگی پس از زایمان قرار دهد.

عوامل زمینه‌ساز گوناگونی با افسردگی پس از زایمان مرتبط شده‌اند، از جمله:

- تغییرات هورمونی.

- سابقه شخصی یا خانوادگی افسردگی.

- احساس حمایت نشدن از سوی خانواده و نزدیکان.

- مشکلات ایجادشده در بارداری یا زایمان قبلی.

- مشکلات شخصی یا مالی.

- تجربیات تنش‌زای زندگی.

- بارداری در سنین پایین.

- خشونت خانوادگی.

- دچار بودن به بیماری مزمن

برای پیشگیری از این مشکلات و افسردگی پس از زایمان به این توصیه‌ها توجه کنید:

- از اینکه نمی‌توانید هر کاری را به طور کامل انجام دهید، نگران نباشید. کافی است هر کاری را به بهترین وجهی که می‌توانید انجام دهید.

- هر وقت لازم بود بدون نگرانی از همسر، بستگان یا دوستانتان کمک بخواهید. هر چقدر که می‌توانید بخوابید. از زمان‌های خوابیدن نوزاد برای استراحت کردن استفاده کنید.

- زمان‌هایی را به همراه شدن با همسر یا گذراندن وقت با نزدیکان و دوستانتان اختصاص دهید.

- در مورد وضعیت‌تان و احساساتی که دارید با بستگان، دوستان و نیز سایر تازه‌مادر‌هایی که وضعیت مشابهی را می‌گذرانند، صحبت کنید.

- به گروه‌های همیاری تازه‌مادر‌ها بپیوندید.

- پس از تولد نوزاد حتی‌الامکان زندگی‌تان را ساده نگهدارید و تصمیم‌گیری‌ها و تغییرات عمده در زندگی را اگر ضروری نیستند، به زمان‌های دیگر واگذار کنید /همشهری

ارسال نظر
تحلیل های برگزیده